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갈비뼈 골절 치료 기간 5단계 갈비뼈 골절은 큰 외상을 당하지 않더라도 일상생활 속에서 발생할 수 있기에 주의를 가지는 것이 좋습니다. 갈비뼈 골절 자가진단법은 갈비뼈를 눌렀을 때 통증이 발생하거나 재채기를 할 때 통증이 느껴지는지 체크해 보는 것이 좋으며, 헬스나 골프 등의 운동 후 통증이 나타난다면 더욱 의심해봐야 합니다. 조치를 잘못 취할 경우 골절로 인한 후유증이 남을 수 있으니 주의하시기 바랍니다. 갈비뼈 골절 치료 기간 5단계에 대해 알아보도록 하겠습니다. 발목 인대 파열 증상, 원인, 치료법 갈비뼈 골절로 인한 입원 기간은 보통 4~6주 정도 됩니다. 또한, 전문의가 처방해 준 약물이나 파스, 보호대 등은 단순히 통증 완화를 목적으로 두고 있으며, 빠른 회복을 하기 위해선 절대 안정을 취해주는 것이 가장 좋은 방법이라는 .. 2024. 4. 5.
혈소판 정상수치, 혈소판 수치 낮음, 높음 알아봅시다 혈소판은 정상 수치 범위를 벗어나면 다양한 합병증이 발생하거나 체질 자체의 변화가 생기기도 합니다. 혈소판 수치가 높으면 혈액이 응고되어 혈관을 막게 되며, 이는 혈전증, 색전증 등의 문제로 이어질 수 있습니다. 반대로 혈소판 수치가 낮으면 작은 상처에도 많은 출혈이 생기거나 빈혈 등의 문제가 나타나게 됩니다. 혈소판 정상 수치를 파악하고 본인의 혈소판 수치가 낮은지 높은지 파악해 보시기 바랍니다. 혈당 정상수치, 당뇨 관리에 좋은 음식 본인의 혈소판 수치에 따라 대처하는 방법이 달라지게 됩니다. 예시로 혈소판 수치가 낮다면, 이를 높이기 위해 비타민K가 많은 음식을 통해 혈액이 잘 응고될 수 있도록 돕는 것이 좋지만, 혈소판 수치가 높은 사람이 이를 복용할 경우 증상이 악화될 수 있으니 참고하시기 바랍.. 2024. 3. 22.
손가락 관절염 치료법 5가지 손가락 관절염은 대부분 초기 증상을 알아차리지 못하기 때문에 이상징후를 느꼈다면 자가진단을 통해 대응하는 것이 중요합니다. 손가락이 시리거나 저림, 열감 등이 느껴진다면 손가락 관절염을 의심해야 하며, 틈틈이 관련된 운동을 해보는 것을 추천드립니다. 손가락 관절염은 노화로 인한 퇴행성 변화나 류머티즘 관절염에 의해 발병되기도 합니다. 손가락 관절염 치료법 5가지에 대해 알아보도록 하겠습니다. 무릎 관절 통증, 염증, 시림 원인 손가락 관절은 평범한 일상생활 속에서 가장 많이 사용되는 관절입니다. 따라서, 관절염을 사전에 예방하는 것이 좋으며, 빠른 조치를 취하는 것이 중요합니다. 특히, 컴퓨터나 스마트폰을 많이 사용할 경우 발병률이 급격하게 높아지니 주의하시기 바랍니다. 목차 손가락 관절염 치료법 손가락.. 2024. 3. 21.
허리근육 강화운동 의사 추천 운동법 정리 허리근육 강화 운동은 다양하기 때문에 굳이 헬스를 다니지 않더라도 집에서 하는 허리 강화 운동으로도 충분합니다. 그중 의사가 추천하는 운동법이 있으며, 이를 소개해드리려고 합니다. 기구가 따로 필요하지 않으니, 홈트레이닝으로 꾸준히 해보시는 것을 추천드립니다. 이는 힘을 가하는 부위에 따라 코어 강화 운동이 되기도 하니 참고하시기 바랍니다. 목 디스크 증상, 원인 바로가기 허리 근육 자체를 활성화하는 것도 좋은 방법이지만, 척추를 안전하게 지키기 위해선 코어 자체를 강화해야 합니다. 코어 강화 운동은 대표적으로 팔 굽혀 펴기가 있으며, 이를 통해서도 충분히 강화할 수 있으니 참고하시기 바랍니다. 목차 의사가 추천한 허리근육 강화운동법 허리 통증은 대표적으로 디스크나 척추 협착증, 염증 등이 있습니다. 이.. 2024. 3. 21.
목 디스크 증상, 원인 알아봅시다 목 디스크를 겪을 경우 어깨와 목, 팔 등이 저리거나 통증이 느껴지게 됩니다. 이는 움직임과 상관없이 지속적으로 느껴지기에 일상생활에 영향을 주게 되며, 상당한 스트레스를 겪게 됩니다. 목 디스크는 급성으로 갑자기 나타날 수 있으며, 나이에 따른 퇴행성 목 디스크가 발생하기도 합니다. 초기 증상을 미리 알아두면 스트레칭이나 간단한 치료법을 통해 자가 치료를 할 수 있으니 미리 목디스크 증상과 원인에 대해 숙지해 두시기 바랍니다. 등 통증이 의심되는 질환 바로가기 스마트폰이나 pc 사용량이 늘어난 요즘은 10~20대 사이에서도 목 디스크가 많이 발생합니다. 실제로 건강보험심사평가원 질병 통계 자료에 의하면 2021년 기준 목 디스크로 치료를 받은 사람이 100만 명 이상이라 하며, 매년 증가한다고 합니다... 2024. 3. 20.
발목 인대 파열 증상, 원인, 치료방법 발목 인대가 파열되거나 늘어나면 상당한 통증과 부기 증상이 나타나기 시작하며, 서있거나 걷기조차 불가능한 상태에 이르게 됩니다. 일반적으로 발목 인대 파열을 단순히 접질렸다고 오인하여 방치하는 경우가 있으며, 이럴 경우 염증이나 멍 증세가 심해질 수 있으니 주의하시기 바랍니다. 발목 인대가 끊어지면 반복적인 발목 접질림 등의 후유증이 남을 수 있으니 재활 치료를 성실히 받아보는 것을 추천드립니다. 발목 인대 파열 증상과 원인, 치료방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 인대가 찢어지면 나타나는 증상, 회복기간 바로가기 발목인대가 파열되면 난치성 후유증이 남을 수 있습니다. 이를 해결하기 위해 장기간 물리치료와 약물치료가 필요할 수 있으며, 상황에 따라 재건수술적 방법이 적용될 수 있으니 참고하시기 바랍니다... 2024. 3. 20.

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