피지 생기는 이유, 해결 방법
피지는 호르몬의 변화나 스트레스, 유전, 잘못된 관리 등에 의해 생성됩니다. 피지는 핀셋으로 제거하거나 팩, 클렌징 등을 이용하여 관리하기도 하지만, 잘못된 관리법은 오히려 피부의 상태를 악화시키며, 얼굴에 혹이 생성되는 피지 낭종을 겪을 수도 있습니다. 피지가 생성되는 위치는 전신이지만, 얼굴에 생기는 일만큼은 피하는 것이 좋습니다. 피지 생기는 이유와 해결 방법에 대해 간단히 알아보도록 하겠습니다. 아르기닌 효능, 부작용 바로가기 우리의 피부는 지성과 건성으로 구분할 수 있으며, 극단적인 지성 및 건성 증상을 보이게 되면 피지 생성이 더 많이 될 수 있습니다. 따라서, 체질을 완화할 수 있도록 클렌징이나 로션, 스킨 등을 잘 골라야 하며, 주기적으로 관리해 주는 것이 좋습니다. 목차 피지 생기는 이유..
2024. 1. 20.
당뇨 수치 내리는 음식, 혈당 정상 수치 알아보기
당뇨는 식전, 공복 혈당 수치를 체크하거나 식후 혈당 수치를 체크하여 꾸준한 관리를 해야 합니다. 식후 혈당은 140 mg/dL 미만이어야 하며, 해당 기준을 넘기는 경우 고혈압, 고혈당 증상이 나타날 수 있기에 주의를 가져야 합니다. 해당 범위를 벗어난다면 잦은 소변, 상당한 피로감, 체중 감소, 면역력 저하 등의 문제가 발생합니다. 정상 당뇨 수치를 확인한 뒤, 범위를 벗어난다면 당뇨 수치 내리는 음식을 섭취해 보시기 바랍니다. 추가로 혈당 정상 수치에 대해 알아보도록 하겠습니다. 폐렴 유아, 성인 초기증상 확인하기 혈당 수치를 관리하기 위한 방법은 식단 관리와 꾸준한 운동, 스트레스 개선, 약물 치료 등이 있습니다. 가급적이면 운동을 통해 인슐린 분비를 향상하여, 많은 포도당이 생성될 수 있도록 관..
2024. 1. 20.
혈당 수치표, 혈당 관리 방법
혈당은 정상수치 범위에 속할 수 있도록 주기적으로 체크해야 하며, 혈당을 올려주는 음식이나 잘못된 생활 습관을 피해야 합니다. 영양제로 혈당 수치를 관리하기도 하지만, 부작용에 주의하기 위해 가급적이면 음식과 운동을 통해 정상적인 혈당 수치가 유지될 수 있도록 관리하는 것이 중요하며, 공복 혈당 수치와 식후 혈당 수치를 매일 체크해야 합니다. 식후 혈당은 보통 1시간부터 2시간, 3시간 단위로 체크하지만 이는 개인에 따라 주기가 다를 수 있습니다. 혈당 수치표와 혈당 관리 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 공복혈당, 식후혈당 정상수치표 자세히 확인하기 당뇨 수치를 내리는 음식은 마늘이나 당근, 양파, 표고버섯, 통곡물, 블루베리, 녹색 채소 등이 있습니다. 저혈당 환자라면 해당 음식을 피하는 것이 좋으..
2024. 1. 20.
