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소화불량에 먹으면 좋은 음식 10가지 최근 음식을 과다 섭취를 하거나 맵거나 짠 음식을 많이 먹었을 경우 소화불량 증상이 나타날 수 있습니다. 또한, 과도한 음주나 흡연, 커피 섭취, 심한 스트레스 등도 소화불량의 원인이 되기도 합니다. 소화 기관에 문제가 발생하면 설사나 구토, 복부 팽만 증상은 기본이며, 간혹 두통이 발생하기도 합니다. 이때는 소화계에 도움이 되며, 위장을 편안한 상태로 만들어주는 음식을 섭취해 주는 것이 중요합니다. 소화불량에 먹으면 좋은 음식 10가지에 대해 알아보도록 하겠습니다. 어지럽고 속이 메스꺼운 증상 자세히 보기 음식을 섭취하는 습관 중 음식과 함께 공기를 필요 이상으로 삼키는 사람도 있습니다. 이럴 경우 다른 사람과는 달리 복부 팽만 문제가 자주 발생하며, 방귀나 트림 증상이 자주 나타날 수 있습니다. 해당.. 2024. 1. 13.
아르기닌 효능, 부작용 알아보기 아르기닌은 신체에 긍정적인 영향을 주지만 개인에 따라 부작용이 나타날 수 있습니다. 특히, 저혈압이나 당뇨, 심장 및 간 질환을 앓고 있는 환자라면 더욱 섭취에 주의해야 하며, 설사나 두통 증상이 나타날 수 있습니다. 아르기닌의 복용법은 캡슐 형태는 물과 함께, 파우더 형태는 물이나 주스와 섞어 섭취하는 것이 좋으며, 복용 시간은 공복 상태인 오전 9~11시 사이가 적당합니다. 아르기닌 효능과 부작용에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 마이코플라즈마 폐렴 증상, 치료 방법 바로가기 아르기닌은 혈관을 확장해 주기에 혈액 순환 기능 장애, 고혈압 환자에게 상당히 유용합니다. 또한, 면역력이나 체력이 크게 저하된 사람들도 긍정적인 효과를 기대할 수 있습니다. 다만, 개인에 따라 부정적인 문제가 발생할 수 있.. 2024. 1. 13.
폐에 좋은 음식 10가지 신체 중앙에 위치한 폐는 다른 장기와 톱니바퀴처럼 맞물려 있기 때문에 필히 관리해야 합니다. CT나 조직 검사를 통해 폐의 상태를 주기적으로 체크해 주는 것이 좋으며, 폐에 좋은 음식과 습관을 통해 꾸준히 관리해주어야 합니다. 폐에 좋은 영양제를 섭취하기도 하지만, 가급적이면 친환경적인 음식과 좋은 습관을 우선으로 신경 쓰는 것이 좋습니다. 폐렴이나 폐암 같은 폐 관련 질환은 별다른 영양제를 섭취하지 않아도 개선할 수 있으니 참고하시기 바랍니다. 폐렴 초기증상, 유아 폐렴 증상 폐렴이나 폐암은 인지하지 못한 상황 속에서 갑자기 발생하거나 발견하는 '급성'에 가까우며, 이를 발견하더라도 이미 시기가 한참 지났을 가능성이 높습니다. 따라서, 주기적인 폐 상태 체크와 동시에 관리를 하여 이를 예방할 수 있도록.. 2024. 1. 12.
비타민 B6 효능, 하루 권장량, 음식 알아보기 우리가 아는 비타민은 비타민A부터 시작하여 비타민B, 비타민C, 비타민D, 비타민E 등 다양한 종류가 있습니다. 그중 비타민B는 비타민B1부터 비타민 B12까지 구분할 수 있으며, 비타민B 6은 단백질과 밀접한 관계를 맺고 있습니다. 비타민B 6이 결핍 상태라면 입술이 갈라지고 발작, 비늘 발진, 저림 증상이 나타나며, 과다 상태일 경우 팔, 다리, 손 등의 감각이 상실하고 근육이 손상될 수 있습니다. 비타민B6 효능과 하루 권장량에 대해 알아보며, 비타민 B6이 많이 함유된 음식에 대해서도 정리해 보도록 하겠습니다. 비타민E 효능과 하루 권장량 알아보기 고용량의 비타민B를 장기간 복용한다면 이로 인해 오히려 질병이 발생할 우려가 있습니다. 대한약사회 오인석 한술이사(약사)의 연구 결과 중 비타민 B6을.. 2024. 1. 12.
가래 삭히는 확실한 방법 가래가 생기는 이유는 기관지 내부에 세균이나 바이러스, 세균 등이 침투했을 때 이를 보호하기 위해 스스로 생성하거나 염증, 흡연 등으로 생기는 찌꺼기를 걸러내기 위해 생성됩니다. 가래를 빼는 법은 외부로 배출하기보단 삭혀서 내려보내는 방법이 더 쉬우며, 가래가 발생하는 원인을 제거하고 가래 증상을 서서히 가라앉혀야 합니다. 가래 삭히는 확실한 방법에 대해 설명드릴 테니 이를 숙지하고 가래를 없애는 방법을 체득하시기 바랍니다. 성인, 유아에게 나타나는 폐렴 초기 증상 바로가기 가래약을 섭취하더라도 가래 증상이 완화되지 않은 경우도 있습니다. 이들은 가래 상태를 묽게 만들거나 배출에 용이하기 위한 목적을 갖고 있지만, 이의 단점은 기관지 내부의 점막을 건조한 상태로 만듭니다. 따라서, 가래약을 섭취하면 목이.. 2024. 1. 12.
폐렴 초기증상, 유아 폐렴 증상 감기와 비슷한 폐렴은 상당히 위험한 질환 중 3위를 차지할 정도로 치명적인 질환입니다. 폐렴은 1세부터 12세까지 유아에게 자주 나타나는 마이코플라스마 폐렴이나 바이러스성 폐렴, 박테리아성 폐렴 등 다양한 종류가 있으며, 전염성도 높기에 주의해야 합니다. 폐렴 특성상 잦은 기침과 미열부터 고열까지 증상이 나타나지만, 초기에는 문제를 발견하지 못할 가능성도 있습니다. 폐렴 초기증상은 성인과 유아가 다르게 나타나며, 유아 폐렴 초기 증상 목록까지 숙지해 둘 필요가 있습니다. 마이코플라스마 폐렴 증상, 치료 방법 폐렴은 기침과 발열, 가래 증상이 나타나며, 개인에 따라 갈색이나 노란색, 붉은색의 가래가 발생하기도 합니다. 폐를 감싸고 있는 흉막에 염증이 생성되면 숨을 쉴 때마다 흉통을 느낄 수 있으며, 구토나.. 2024. 1. 11.

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