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미세먼지와 황사 차이 미세먼지와 황사의 공통점은 각종 유해물질이 대기 중에 머무르며, 우리가 호흡을 할 때, 공기 중으로 함께 체내 유입된다는 것입니다. 면역력이 떨어지는 어린 아이나 노인에게 치명적일 수 있으며, 호흡기가 약한 분들에게 위험할 수 있습니다. 이들의 차이점 중 하나는 발생 시기가 다르니, 체크하여 환기를 최대한 피하는 것이 좋으며, 오염 농도에 따라 외출을 자제하시기 바랍니다. 미세먼지와 황사의 발생 원인, 부작용 등의 차이점에 대해 알아보도록 하겠습니다. 머리가 흔들리는 증상 원인 바로가기 일반적으로 미세먼지와 황사는 육안으로 보았을 때, 뿌옇게 보이기에 구별하기 어려울 수 있습니다. 이들이 발생하는 원인과 시기, 특징 등을 미리 숙지해 둔다면 부작용을 피할 수 있기에 미리 파악해 두는 것을 권장합니다. 목.. 2024. 1. 10.
비타민 D3 효능, 하루 권장량 비타민D 3은 자외선 노출을 통해 하루 권장량에 버금가는 수치를 스스로 생산할 수 있습니다. 따라서, 비타민 D3 관련된 음식이나 영양제 등을 섭취는 평소 외출이 어렵거나 밤에 활동하여 햇빛에 노출이 어려운 사람들에게 추천드립니다. 또한, 하루 권장량 범위를 벗어나거나 과하게 비타민 D3를 유입할 경우 부작용이 나타날 수 있기에 주의하는 것이 좋습니다. 비타민 D3 효능과 하루 권장량에 대해 자세히 정리해 보도록 하겠습니다. 비타민E 효능, 하루 권장량 확인하기 비타민 D3의 과다증은 흔히 있는 일은 아닙니다. 하지만, 해당 수치를 벗어나게 되면 칼슘과 인의 흡수량이 상당히 높아지기에 골흡수 증가나 고칼슘혈증, 고인산혈증 등의 부작용이 발생할 수 있습니다. 가능하다면 자외선을 통해 스스로 생산하는 것이 .. 2024. 1. 10.
비타민E 효능과 하루 권장량 비타민E는 필수 영양소에 해당하지만 신체 스스로가 만들어내지 못하는 영양소 중 하나입니다. 따라서, 음식을 통해 이를 주기적으로 유입하여 관리해야 합니다. 다만, 과다 복용을 할 경우 부작용이 나타날 수 있기 때문에 반드시 하루 권장량 범위를 지키는 것이 좋습니다. 비타민E 적정 권장량은 하루 최대 540mg이지만, 영양제를 섭취할 경우 12~15mg 내외를 지켜야 합니다. 이와 함께 추가로 비타민E 효능에 대해서도 자세히 알아보도록 하겠습니다. 샤인머스캣 효능, 부작용, 칼로리 확인하기 실제 연구 결과로 우리나라 사람들은 비타민E 섭취에 대해 소홀하다고 합니다. 따라서, 공통적으로 나타나는 특정 질환 목록이 있으며, 노화 진행이 빠른다는 연구 결과가 발표된 바가 있습니다. 비타민E를 주기적으로 섭취하여.. 2024. 1. 10.
귀에 물이 차는 병 원인 귀에 물이 차는 경우는 외부로부터 유입되거나 질환에 의해 스스로 물이 생성되는 경우가 있습니다. 샤워를 한 뒤, 귀에 물 들어간 느낌이 든다면 물을 빼주어야 합니다. 물 빼는 법은 면봉을 통해 쉽게 뺄 수 있지만 그럼에도 물이 안 빠질 때 물 찬 느낌이 드는 귀를 아래로 향하고 한쪽발로 몇 번 뛰면 쉽게 빠집니다. 스스로 물이 생성되는 귀에 물이 차는 병도 있으며, 문제가 반복된다면 빠른 시일 내, 전문 치료를 받아야 합니다. 의처증 증상에 대해 자세히 보기 귀에 물을 빼는 방법 중 다른 방법은 알코올 소독을 백식초와 1:1 비율로 혼합하여, 2,3방울 용액을 넣어주는 방법이 있습니다. 이는 귀 세척에 도움도 되지만, 귀에 상처가 있는 분들에게는 추천드리지 않습니다. 또한, 드라이기를 멀리서 사용하여 귀.. 2024. 1. 9.

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