가래 삭히는 확실한 방법

가래가 생기는 이유는 기관지 내부에 세균이나 바이러스, 세균 등이 침투했을 때 이를 보호하기 위해 스스로 생성하거나 염증, 흡연 등으로 생기는 찌꺼기를 걸러내기 위해 생성됩니다. 가래를 빼는 법은 외부로 배출하기보단 삭혀서 내려보내는 방법이 더 쉬우며, 가래가 발생하는 원인을 제거하고 가래 증상을 서서히 가라앉혀야 합니다. 가래 삭히는 확실한 방법에 대해 설명드릴 테니 이를 숙지하고 가래를 없애는 방법을 체득하시기 바랍니다.

 

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가래 삭히는 방법

 

가래약을 섭취하더라도 가래 증상이 완화되지 않은 경우도 있습니다. 이들은 가래 상태를 묽게 만들거나 배출에 용이하기 위한 목적을 갖고 있지만, 이의 단점은 기관지 내부의 점막을 건조한 상태로 만듭니다. 따라서, 가래약을 섭취하면 목이 더 마르거나 마른기침이 유도되며, 이런 상황은 염증을 유도하기에 노란 가래가 생성될 수 있습니다.

 

 

목차

 

가래 삭히는 방법

감기로 인해 가래가 생성되거나 호흡 기관에 문제가 발생하여 가래 증상이 나타날 수 있습니다. 이러한 문제로 가래가 발생하면 빼내기가 상당히 힘들며, 찝찝하고 불쾌한 감정이 남게 됩니다. 가래 삭히는 방법은 다양하기에 상황에 맞게 적절한 방법을 사용해 보시기 바랍니다.

 

 

1. 수분 보충

수분을 자주 섭취하면 가래 증세를 완화하기 좋습니다. 편도염이나 급성 인후염 등의 목감기로 인해 가래가 지속적으로 발생한다면 더 좋은 효과를 볼 수 있습니다.

우리의 몸속에 침투한 바이러스나 세균이 있다면 면역 세포와 싸우는 특징이 있으며, 이 과정에서 찌꺼기를 유도하는데 이것이 가래를 통해 배출됩니다. 주기적으로 물을 섭취하면 가래 완화에 큰 도움이 됩니다.

 

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2. 소금물로 헹구기

기관지에 가래가 발생하는 원인 중 하나는 세균이나 미세먼지일 가능성이 높습니다. 이럴 경우 소금물로 입을 헹구면 기관지에 생성된 염증을 완화할 수 있을 뿐만 아니라, 소독 효과까지 기대할 수 있습니다.

양치를 한 뒤, 물에 천일염이나 죽염을 넣고 저은 소금물을 30초가량 머금은 뒤, 뱉어보시는 것을 추천드립니다.

 

 

3. 환기

환기가 필요한 실내는 미세먼지나 각종 유해한 바이러스가 머물러있을 가능성이 높습니다. 이들은 가래 증상을 더 악화시키고 호흡기 관련 질환을 유도하기에 환기를 필수로 해주시기 바랍니다.

하루에 15~30분 정도 환기를 주기적으로 해주거나 공기청정기를 통해 맑은 공기를 마실 수 있도록 환경을 조성해 주는 것이 좋습니다.

 

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4. 수증기 흡입

코 내부에 생성된 점막은 수증기를 흡입하여 삭힐 수 있습니다. 코를 통해 목구멍까지 발생하는 가래 증세를 완화하기 좋은 방법이며, 뜨거운 물을 컵이나 용기에 받고 코를 가까이 대서 맡아주시거나 가습기를 사용해도 좋습니다.

살균 특징을 갖고 있는 유칼립투스 오일을 뜨거운 물에 첨가하여 함께 맡아주면 점액 생성을 예방하고 퇴치에 대한 효과를 기대할 수 있습니다.

 

 

5. 면역력 강화

기침이나 가래는 면역력과 밀접한 관계를 맺고 있습니다. 면역력이 크게 떨어지면 체내 세균이나 바이러스의 유입으로부터 상당히 취약해지며, 기관지나 호흡기 질환 문제를 가져올 수 있습니다. 신체의 문제점이 발생하는 대표적인 원인 중 하나는 면역력 저하이니 각별히 신경 써주시기 바랍니다.

 

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6. 도라지차 섭취

도라지차는 가래를 삭히기 좋은 음식으로 알려져 있습니다. 이는 면역력 증가와 함께 가래나 기침 증세를 완화할 수 있으며, 도자지 단일로 끓여도 되지만 배나 설탕을 함께 갈아서 섭취하면 더 좋은 효과를 기대할 수 있습니다. 이 외에도 배즙이나 꿀물을 섭취해도 무방 합니다.

 

 

가래 의심 질병

원인 모를 가래가 지속적으로 발생한다면 다양한 질병을 의심해 볼 수 있습니다. 이들의 공통점은 가래가 지속적으로 발생하며, 전혀 인지하지 못한 질환의 전조증상일 수 있으니 주의하시기 바랍니다.

• 폐렴, 만성 폐쇄성 폐질환, RS 바이러스 감염, 대동맥판막 기능부전, 만성 기관지염, 결핵, 늑막염, 규폐증, 승모판 협착, 승모판 기능부전, 대동맥판막 협착, 파라인플루엔자 감염증, 감염성 폐렴, 급성 기관지염, 천식, 만성 폐질환, 폐결핵, 폐기종, 객혈, 신증후군

 

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가래 삭히는 확실한 방법에 대해 알아보았습니다. 증상을 완화하기 위해선 영양제나 관련된 약물을 복용하지만, 1차적으로 위와 같은 사항들을 참고하시면 더 빠른 회복에 큰 도움이 될 것입니다.

 

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