건강한 삶117 체지방률 정상범위(나이, 성별) 체크하기 체지방률 정상범위는 남자와 여자의 기준이 다르며, 성별뿐만 아니라 나이에 따라서도 차이가 있습니다. 일반 성인 남성의 경우 15~20%, 여성은 20~25%가 평균 수치지만 여러 가지 상황을 고려하여 개인에 맞는 수치를 체크하는 것이 맞습니다. 골밀도 정상수치, 검사 방법 목차 1. 체지방률체지방률이란 몸무게 100% 중 지방의 무게가 어느 정도 비중을 차지하고 있는지를 백분율로 표기한 수치입니다. 이는 단순히 외형뿐만 아니라 앞으로 일어날 질환을 대비할 수 있기에 건강을 위해서라면 반드시 체크해 두는 것이 좋습니다. 성인 기준 남성의 경우 15~20%, 여성의 경우 20~25%가 체지방률 정상범위입니다. 이는 개인에 따른 체형이나 연령 등에 따라 차이가 있을 수 있다는 점을 고려해야 하며, 청소년의.. 2024. 8. 9. 무릎 뒤 오금 통증 원인 모음 무릎 뒤 오금 통증의 원인을 찾기 위해선 몇 가지 요인을 체크해야 합니다. 예시로 운동 후 오금에 통증이 발생한다면 관절염이나 베이커 낭종을 의심해야 하며, 무릎 뒤쪽 힘줄에 통증이 느껴질 경우 후방십자인대파열이나 연골파열을 의심해야 합니다. 무릎 뒤 오금 통증 원인과 치료법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 무릎 관절 통증 원인, 염증 및 시림 증상 오금 통증을 완화하기 위해선 스트레칭을 해주는 방법이 있습니다. 보통 햄스트링 스트레칭이나 허리를 앞으로 숙이고 벽을 짚어 뒤쪽 다리를 늘려주는 스트레칭을 자주 합니다. 목차 무릎 뒤 오금 통증 원인무릎 뒤, 즉 반대편에 위치한 오금은 일상생활 속에서도 흔히 통증이나 저림 증상을 겪게 됩니다. 하지만, 통증이나 저림 증상에 대한 원인은 대부분 모르는 것이 .. 2024. 8. 2. 새끼손가락 통증 척골 충돌 증후군 원인과 증상, 치료법 컴퓨터나 스마트폰 사용 빈도가 늘어난 요즘은 손가락이나 손목에 통증이 자주 발생합니다. 하지만 새끼손가락부터 손목까지 통증이 이어지거나 저림 증상이 나타난다면 척골 충돌 증후군을 의심해야 합니다. 이에 대한 증상과 원인, 치료법을 알아보겠습니다. 손가락 끝이 저린 이유 목차 척골 충돌 증후군 원인과 증상척골 충돌 증후군은 새끼손가락 뼈와 손목뼈를 연결해 주는 척골 신경에 문제가 발생한 질환입니다. 이는 주로 손가락 사용을 자주 하거나 손목과 손끝에 가해진 압력, 외부 충격 및 압박 등이 주원인이 됩니다. 평소 장기간 타이핑을 하거나 기타나 피아노 같은 악기 연주를 하는 사람들에게 자주 나타나며, 손목의 골절이나 관절염, 강직 등과 관련된 질환에서 변이 되는 경우도 있습니다. 척골 충돌 증후군은 주로 .. 2024. 8. 2. 왼쪽 승모근 통증 원인 승모근에 느껴지는 뻐근함이나 통증은 스트레칭이나 마사지를 통해 어느 정도 완화될 수 있습니다. 하지만, 문제가 지속적이고 유독 한쪽 승모근에 통증이 느껴진다면 목디스크나 척추 측만증 등을 의심해봐야 합니다. 왼쪽 승모근 통증 원인을 알아보겠습니다. 목 디스크 증상과 원인 바로가기 참고로 목디스크와 어깨 질환은 완전히 다른 개념의 질환입니다. 많은 사람들이 이 둘을 혼동하여 애꿎은 부위만 치료하는 경우가 흔히 있으며, 목 디스크 환자라도 어깨 관련 문제가 있는지 체크해 볼 필요가 있습니다. 목차 1. 근육의 무리한 사용 및 긴장보통 왼쪽 승모근 통증은 근육을 무리하게 사용했거나 긴장했을 경우입니다. 승모근은 등의 최상단 부분과 목 뒤쪽, 어깨가 합쳐진 삼각형 근육으로 이루어져 있으며, 이는 머리의 무게.. 2024. 8. 2. 이전 1 2 3 4 ··· 30 다음
