발뒤꿈치가 아픈 이유는 상당히 다양합니다. 통풍의 전조증상일 수도 있으며, 신경계 손상, 무리한 사용으로 인한 골절, 염증으로 인해 통증이 느껴질 수도 있습니다. 외상이 아닌 이상 이런 경우는 테이핑을 하거나 연고를 바르더라도 회복할 수 없으며, 근본적인 원인을 파악하여 적절하게 치료하는 것이 중요합니다. 뼈 내부에 균열이 발생하거나 거북목, 디스크 손상 등의 문제일 수도 있기 때문입니다.
1차원적으로 발뒤꿈치가 아픈 이유는 부상일 가능성이 상당히 높으며, 작더라도 반복적인 압박 및 충격, 후유증 등이 이에 속하기도 합니다. 이런 경우는 전문의를 통해 상당히 오랜 기간 치료에 임해야 하기에 증상이 더 악화되기 전에 적절하게 대응하시기 바랍니다.
목차
발뒤꿈치가 아픈 이유
발뒤꿈치가 아픈 이유는 다양한 원인이 존재합니다. 주로 족저근막염, 스트레스 골절, 척추 문제, 거북목, 건초염, 건초건선 등을 의심해 볼 수 있으며 이들이 손상되거나 증상이 악화되면 발뒤꿈치 통증까지 이어질 가능성이 상당히 높습니다. 발뒤꿈치가 아픈 이유는 다음과 같습니다.
1. 족저근막염
족저근막은 발바닥을 지탱하는 역할을 수행해 줍니다. 이에 염증이 발생하면 발뒤꿈치에 통증이 발생할 수 있습니다. 장기간 걷거나 타박상, 외상, 평발이 주원인이며, 족저근막에 압력이나 물리적인 외상을 주면 염증과 통증, 뻐근한 느낌을 받게 됩니다. 족저근막염은 단순히 걷거나 뛰는 행동을 할 때, 통증이 더 극대화됩니다.
2. 스트레스 골절
스트레스 골절의 스트레스는 정신적인 스트레스가 아닌, 육체적인 스트레스를 의미합니다. 어떠한 이유로 발뒤꿈치 뼈에 반복적인 충격을 가하거나 무리한 활동으로 인해 이를 압박한다면 뼈 내부에 조금씩 균열이 생기기 시작합니다.
아주 작은 균열이 발생한 것이지만, 이는 심각한 통증을 유발하기도 하며, 상황이 반복될 때마다 증세는 더 심각해집니다. 이를 회복할 시간을 주지 않으면 염증이 발생하고, 걷거나 달릴 때 극심한 통증을 느낄 수 있습니다.
3. 척추 문제
척추의 신경계는 목부터 시작하여 어깨, 허리, 엉덩이, 다리, 발까지 이어져 있습니다. 따라서, 척추에 문제로 인해 발뒤꿈치가 아픈 현상이 나타나기도 하며, 일반적으로 디스크에 변형이 생기거나 지속적인 척추 압박과 연관되어 있습니다. 척추 상태가 심할수록 발뒤꿈치의 통증뿐만 아니라 감각에 문제가 발생할 수 있으니 주의하시기 바랍니다.
4. 거북목
위에서 언급한 바와 같이, 목부터 어깨, 허리, 엉덩이, 허벅지, 다리까지 신경계가 이어져 있기에 목의 부상으로 발뒤꿈치가 저릴 수 있습니다.
거북목은 목과 어깨의 근육이 긴장하여 척추와 하체로 지속적인 압박을 부여합니다. 압박으로 인해 디스크가 이탈하고 하체에 대미지를 주게 되어 악순환이 반복되는 현상이 나타나는 것입니다.
5. 건초염
건초는 종아리의 근육과 발뒤꿈치를 연결하는 부위입니다. 이에 염증이 발생하면 발뒤꿈치에 통증이 발생하는 것은 당연하며, 부상이나 과격한 운동, 무리한 활동 등으로 인해 나타날 수 있는 질환입니다. 건초염으로 인해 발뒤꿈치에 통증과 뻐근함이 동반할 수 있기에 충분한 휴식을 취하는 것이 좋습니다.
6. 건초건선
건초건선은 발뒤꿈치 뼈 아래에 작은 혹이 생성되는 경우입니다. 해당 혹으로 인해 발뒤꿈치에 지속적인 통증이 발생하며, 극심한 스트레스로 해당 질환이 나타날 수 있습니다. 또한, 건초건선은 족저근막염과 관련되어 있으며, 통증과 염증을 유발하기에 철저한 관리가 필요합니다.
7. 신경종
발뒤꿈치에 자리 잡고 있는 신경이 어떠한 이유로 심하게 자극되면 발뒤꿈치 통증이 발생하게 됩니다. 이는 보통 신경이 지속적으로 압박되거나 심한 외상으로 인한 손상, 염증 등을 통해 겪을 수 있으며, 따끔거리는 통증과 저린 느낌을 받게 됩니다.
마무리
발뒤꿈치가 아픈 이유는 상당히 다양합니다. 이들의 공통점은 외상을 입거나 잘못된 자세, 무리한 사용이라는 점을 확인할 수 있으며, 염증도 이에 포함됩니다.
평소 자신이 섭취하는 음식이나 생활 습관을 돌아보고 문제점에 대해 개선한다면 직접적인 영향이 없는 것처럼 보이지만, 실제로 완화되는 현상을 겪을 수 있습니다. 증세가 지속된다면 전문의를 통해 반드시 진단을 받아보시기 바랍니다.
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