아르기닌 효능, 부작용 알아보기

아르기닌은 신체에 긍정적인 영향을 주지만 개인에 따라 부작용이 나타날 수 있습니다. 특히, 저혈압이나 당뇨, 심장 및 간 질환을 앓고 있는 환자라면 더욱 섭취에 주의해야 하며, 설사나 두통 증상이 나타날 수 있습니다. 아르기닌의 복용법은 캡슐 형태는 물과 함께, 파우더 형태는 물이나 주스와 섞어 섭취하는 것이 좋으며, 복용 시간은 공복 상태인 오전 9~11시 사이가 적당합니다. 아르기닌 효능과 부작용에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다.

 

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아르기닌 효능 부작용

 

아르기닌은 혈관을 확장해 주기에 혈액 순환 기능 장애, 고혈압 환자에게 상당히 유용합니다. 또한, 면역력이나 체력이 크게 저하된 사람들도 긍정적인 효과를 기대할 수 있습니다. 다만, 개인에 따라 부정적인 문제가 발생할 수 있기에 의료 전문가와 상담 후, 섭취하시는 것을 권장합니다.

 

 

목차

 

아르기닌 효능

다양한 영양제나 비타민에는 아르기닌 함유라는 문구가 기재되어 있습니다. 신체에 유입되는 아르기닌이 정확히 무엇인지 알고 섭취해야 하며, 추후 나타날 수 있는 부작용에 대해 미리 대비하기 위함도 있습니다. 아르기닌은 기본적으로 체력이나 면역력을 향상해 주며, 혈관을 확장하여 혈압이나 혈액 순환 기능 개선에도 큰 효과를 볼 수 있습니다. 또한, 상처를 빠르게 아물게 하거나 회복할 수 있는 효능도 기대할 수 있습니다.

 

 

1. 체력 향상: 아르기닌의 효능 중 하나는 단백질 합성을 돕는다는 것입니다. 이는 운동을 한 뒤 섭취하거나 기초 체력이 부족한 사람들에게 상당히 유용한 효능입니다.
2. 면역 체계 강화: 아르기닌은 면역 체계를 강화하여 세균이나 바이러스의 감염으로부터 스스로 저항할 수 있도록 도와줍니다.
3. 상처 회복: 외부나 내부 치료가 발생했을 때, 관련 세포를 활성화하여 빠른 회복을 할 수 있는 환경을 조성해 줍니다.
4. 혈관 확장: 질산화물의 주요 성분에 해당하는 아르기닌은 혈관을 확장하여, 혈압 수치를 낮추는데 도움을 줍니다. 또한, 혈액 순환을 원활하게 하여 각종 질환에 대비할 수 있습니다.
5. 성장호르몬 촉진: 어린아이들의 보조 식품에 아르기닌 성분이 함유되어 있으며, 이는 성장 호르몬 촉진에 큰 효과를 볼 수 있기 때문입니다.

 

 

아르기닌 부작용

아르기닌은 비교적 안전한 아미노산에 해당되지만, 과섭취를 하거나 특수한 상황에서는 오히려 독이 될 수 있습니다. 아르기닌을 통해 발생하는 부작용은 다음과 같습니다.

 

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• 알레르기 반응: 아르기닌 성분에 대한 알레르기 반응이 나타날 수 있습니다. 이로 인해 피부가 가렵거나 발진, 호흡 곤란 문제를 겪을 수 있으며, 해당 증상을 보인다면 섭취를 즉시 중단해야 합니다.
• 소화 기능 문제: 아르기닌을 과다 복용할 경우 소화 기능에 문제가 발생되기도 합니다. 설사나 구토, 멀미, 복통 증상이 동반될 위험이 발생할 수 있습니다.
• 혈압 변동: 위에서 언급한 바와 같이, 아르기닌은 혈관을 확장하여 혈압을 낮추는 효과가 있습니다. 따라서 저혈압을 앓고 있는 사람은 혈압이 더 떨어질 위험에 처할 수 있습니다.
• 신체 이상 발생: 아르기닌을 섭취하면 두통이나 근육 경련 문제가 발생할 수 있습니다.
• 혈당 수치 문제: 당뇨병 환자를 앓고 있는 사람이 아르기닌을 섭취하면 혈당 수치에 문제가 발생할 위험이 있습니다.

 

 

아르기닌 효능과 부작용에 대해 알아보았습니다. 일반적으로 신체에 긍정적인 영향을 주는 아르기닌은 당뇨병이나 저혈압, 수술 환자, 심장 질환, 간 질환 문제를 겪고 있는 사람이라면 섭취를 하지 않는 것이 좋습니다. 이들의 문제를 더욱 악화시킬 수 있기에 섭취 전, 전문의를 통한 상담과 안내를 받는 것이 좋습니다.

 

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