갱년기 시기를 지나 생리 기능이 완전히 끝나는 폐경기에 접어들 때 발생하는 변화가 있습니다. 생리 끊어질 때 나타나는 증상은 크게 생리의 불규칙성이 증가하거나 생리량 변화, 뼈 건강이 악화되거나 심한 감정 기복 등이 있으며, 폐경기 생리의 색깔은 주로 연한 분홍색이나 연한 갈색으로 배출됩니다. 또한, 폐경기 생리 출혈은 간헐적으로 나타날 수 있기에 걱정하지 않으셔도 됩니다. 폐경기 전조증상에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다.
폐경기 생리는 개인에 따라 양이 적거나 많을 수 있으며, 지속적인 불편함과 출혈이 발생할 수 있습니다. 하지만 스스로 체크한 결과 문제가 있다고 판단된다면 자궁 질환 등의 문제일 가능성이 있기에 전문의를 통해 진단받아보시기 바랍니다.
목차
폐경기 전조증상
폐경이란 여성의 생리 기간이 끝나는 것이며, 12개월 동안 월경이 없는 상태를 의미합니다. 폐경기는 개인에 따라 차이가 있지만, 일반적으로 40~50대 시기에 나타나게 됩니다.
폐경기 동안에는 여성 호르몬인 에스트로겐과 프로게스테론 수치가 서서히 감소하게 되며, 이로 인해 기분 변화나 수면 장애, 식은땀, 안면 홍조, 성기능 변화 등에 증상이 발생할 수 있습니다.
폐경에 이르기 전을 '폐경전후'라고 부르며, 해당 기간에는 생리 주기가 불규칙해지거나 다양한 증상이 나타날 수 있지만, 폐경기에 이르게 되면 다양한 증상들이 점차 사라지게 됩니다. 폐경기 전조증상은 다음과 같습니다.
1. 생리 주기와 생리량
생리 주기의 갑작스러운 변화가 발생하며, 주기의 길이나 시기가 불규칙적이게 됩니다. 또한, 생리의 양과 흐름에도 영향을 주기 때문에 평소와 다른 문제가 생겼다는 것을 직감적으로 알 수 있습니다.
2. 열감
갑자기 몸 전체가 뜨겁게 달아오르는 느낌을 받을 수 있습니다. 이는 짧게는 몇 초부터 길게는 몇 분 가량 지속되며, 개인에 따라 열감의 강도나 빈도가 다를 수 있으니 참고하시기 바랍니다.
3. 수면 장애
수면 패턴이 일정한 사람이더라도 수면 장애 증상이 나타날 수 있습니다. 특히, 대표적인 폐경기 전조증상 중 열감과 식은땀이 발생하는 시기가 밤이기 때문에 수면 장애를 더 쉽게 겪을 수 있으니 주의하시기 바랍니다.
4. 체중 변화
호르몬 수치 변화와 동시에 신진대사도 이전과 같지 않을 수 있으며, 배가 나올 가능성이 높아지게 됩니다. 이는 의욕 부진과 식욕 증가 등의 문제로 나타나는 현상이며, 최대한 삶의 질을 높일 수 있도록 식단 관리와 꾸준한 운동을 할 수 있도록 해보시기 바랍니다.
5. 피로감
폐경기 전조 증상으로 극심한 피로감을 겪을 수 있습니다. 이전과 달리 에너지가 항상 부족하다는 느낌을 받거나 정신이 멍할 수 있으며, 이때는 건강한 식단과 운동을 병행해 주거나 충분한 휴식을 취해주는 것이 좋습니다.
6. 피부 및 머리카락
호르몬 변화로 인해 머리카락이나 피부가 건조해질 수 있으며, 모발의 두께나 피부의 탄력이 점점 떨어질 수 있으니 주의하시기 바랍니다.
7. 유방 압통
호르몬 수치가 서서히 감소하기 때문에 유방이 민감해지거나 부드러워질 수 있습니다. 모든 여성이 겪는 문제는 아니지만 해당 문제를 겪는 여성의 경우 일상생활에 상당한 불편함을 느낄 수 있습니다.
8. 성욕 저하
호르몬 수치가 감소하기 때문에 자연스럽게 성욕이 저하될 수 있습니다. 이는 배우자와 적극적으로 소통을 하는 것이 좋으며, 자연스러운 일이니 스트레스받지 않도록 주의하시기 바랍니다.
폐경기 전조증상에 대해 알아보았습니다. 폐경기 증상은 해당 8가지 항목 외에도 여러 사항이 있으며, 신체에 문제가 발생했음을 인지했다면 전문의를 통해 진단을 받아보시기 바랍니다.
방광염 증상, 원인, 치료법
방광염의 대표적인 증상은 따끔거리는 통증을 느끼거나 잔뇨, 빈뇨, 혈뇨 등이 있습니다. 이는 자연치료가 되긴 하지만, 치료가 되지 않은 상태에서 방치할 경우 재발 확률이 상당히 높아지며,
xovnd.tistory.com
피지 생기는 이유, 해결 방법
피지는 호르몬의 변화나 스트레스, 유전, 잘못된 관리 등에 의해 생성됩니다. 피지는 핀셋으로 제거하거나 팩, 클렌징 등을 이용하여 관리하기도 하지만, 잘못된 관리법은 오히려 피부의 상태를
xovnd.tistory.com
비타민 D3 효능, 하루 권장량
비타민D 3은 자외선 노출을 통해 하루 권장량에 버금가는 수치를 스스로 생산할 수 있습니다. 따라서, 비타민 D3 관련된 음식이나 영양제 등을 섭취는 평소 외출이 어렵거나 밤에 활동하여 햇빛
xovnd.tistory.com
'건강한 삶' 카테고리의 다른 글
| 크라운 치료란? 가격 알아보기 (1) | 2024.04.11 |
|---|---|
| 혈당 스파이크 증상 5가지, 자가 진단 방법 (0) | 2024.04.06 |
| 기침에 좋은 민간요법 (0) | 2024.04.06 |
| 갈비뼈 금이 갔을 때 빨리 낫는 법 (0) | 2024.04.06 |
| 갈비뼈 골절 치료 기간 5단계 (2) | 2024.04.05 |
댓글