혈당 스파이크 증상 5가지, 자가 진단 방법

혈당 스파이크는 불규칙한 식사, 탄수화물 및 당이 많은 음식 섭취, 수면이나 운동 부족 등의 다양한 원인이 있습니다. 이를 막는 법은 탄수화물의 섭취량을 줄이는 것이 좋으며, 혈당 관련 약물 섭취를 조절하는 것입니다. 혈당 스파이크 증세로는 상당한 어지러움과 졸음이 있지만, 단순한 식곤증과 혼동하지 않도록 기준을 체크하여 적절한 대처를 취해보시기 바랍니다. 혈당 스파이크 증상과 자가 진단 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다.

 

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혈당 스파이크 증상

 

혈당 스파이크를 통해 당뇨를 조기 발견할 수 있으며, 다양한 합병증을 예방할 수 있습니다. 특히, 당뇨병은 조기 발견을 하는 것이 상당히 어려우며, 실제로 당뇨병 환자의 30% 이상은 증상 초기에 방치한다고 합니다.

 

 

목차

 

혈당 스파이크 증상

혈당 수치가 기하급수적으로 상승하는 현상을 혈당 스파이크라 부릅니다. 이는 특히, 당뇨병을 앓고 있는 환자에게 상당히 위협적인 현상이기에 다소 생소하더라도 확실히 알아두고 예방해 주는 것이 좋습니다.

혈당 스파이크 증상은 크게 극심한 피로감, 시력 저하, 상처 회복 지연, 어지러움 등의 증상을 겪게 되며, 스스로 자가진단을 통해 문제를 인지하는 능력을 키우시기 바랍니다.

 

 

1. 극심한 피로감

혈당 스파이크의 대표 증상은 극심한 피로감입니다. 우리의 몸은 에너지를 생성하는 과정을 거치게 되며, 이 과정은 혈당 상승으로 이어지게 됩니다. 따라서, 늦은 시간까지 공부를 하거나 일을 할 경우 에너지 소모량이 많기 때문에 혈당 스파이크 증상이 나타날 확률이 증가하게 됩니다.

식사를 마친 뒤, 우리가 아는 식곤증은 혈당 스파이크와 같은 이유로 발생하게 됩니다. 음식을 섭취한 이후에 혈당 수치가 급격하게 상승하게 되며, 혈당 수치를 효율적으로 관리하기 위해 식후 2시간 혈당, 3시간 혈당 수치를 체크하는 것입니다.

 

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2. 시력 저하

혈당 수치가 상승하게 되면, 일시적인 시력 저하 증상이 나타날 수 있습니다. 상승한 혈당은 안구의 수정체 모양을 변형하고 이로 인해 시야 변화가 발생하는 것이며, 만성 고혈당 환자의 경우 지속적인 안압이 가해져 서서히 영구적인 시력 퇴화로 이어지거나 안구 질환이 발생할 수 있습니다.

 

 

3. 상처 회복 지연

혈당 스파이크는 면역 체계를 무너트리고, 세포 분열을 일으키기에 상처 회복 속도가 늦어지게 됩니다. 개인에 따른 체질이나 질환 등에 의해 혈액 응고 문제를 겪을 수 있습니다. 따라서, 혈당 스파이크 증세를 겪는 시기에는 작은 상처도 발생하지 않도록 주의하는 것이 좋습니다.

 

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4. 현기증

혈당 수치가 높은 상태가 지속된다면 현기증이 발생하게 됩니다. 일반적으로 이를 빈혈로 착각하기도 하며, 문제의 심각성을 인지하지 못하게 됩니다. 따라서, 혈당 수치는 정기적으로 체크하고 대비할 수 있도록 해주시기 바랍니다.

 

 

5. 두통

혈당 수치가 불안정한 상태에선 동맥경화가 진행될 수 있습니다. 이로 인해 두통이 발생하거나 저혈당으로 인한 아드레날린 과다 분비가 진행될 수 있기에 주의하는 것이 좋습니다.

혈관이 심하게 수축되어 혈류를 방해한다면 뇌나 손, 발 등에 산소 공급이 제대로 이루어지지 않기 때문에 두통이 아니더라도 저림, 마비 증세를 겪을 수 있습니다.

 

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혈당 스파이크 자가 진단

혈당 스파이크를 스스로 자가진단 할 수 있는 방법이 있습니다. 이는 의사가 직접 설명한 내용이니 신뢰할 수 있는 정보입니다. 혈당 스파이크 자가 진단 방법은 다음과 같습니다.

1. 식사를 한 뒤, 극심한 식곤증 및 피로감이 몰려올 경우
2. 식사를 한 뒤, 판단력 및 집중력이 크게 저하될 경우
3. 식사를 한 뒤, 어지러움이 느껴질 경우
4. 식사를 한지 얼마되지 않았는데 금세 공복감이 느껴질 경우
5. 탄수화물을 많이 섭취할 경우 정도가 심해질 경우

위 사항 중 2~3개 이상 겹치는 부분이 있다면, 혈당 스파이크를 의심하고 진단받아보는 것을 권장합니다.

 

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혈당 스파이크 증상 5가지와 자가 진단 방법에 대해 알아보았습니다. 혈당 스파이크를 예방하기 위해선 크게 탄수화물 섭취량을 조절해야 하며, 식사 시간을 늘리고 양을 줄이는 것이 좋습니다. 또한, 전문의와 상담을 통해 인슐린이나 혈당 관련 약물을 조절하는 것도 좋은 방법입니다.

 

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