기침에 좋은 민간요법

기침이 심할 때 응급처치를 통해 증상을 완화할 수 있는 방법은 민간요법입니다. 급할 경우에는 일반의약품보단 오랜 기간 동안 인류에게 내려오는 민간요법을 적용하는 것이 빠른 효과를 볼 수 있으며, 특히 밤에 기침 멈추는 방법으로 적절합니다. 기침이 멈추지 않거나 심할 때, 기침에 좋은 민간요법을 적용해 보시기 바랍니다. 다만, 이는 개인에 따라 나타나는 효과가 다를 수 있다는 점을 참고하시기 바랍니다

 

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기침 민간요법

 

밤에 기침이 더 심해지는 이유는 근육이 긴장된 상태이기 때문이라고 합니다. 따라서, 근육을 풀어주기 위해 취침 전에 따뜻한 물로 샤워를 하거나 따뜻한 물을 섭취하여 근육 이완과 긴장감 해소를 해준다면 분명히 취침에 도움이 될 것입니다.

 

 

목차

 

기침에 좋은 민간요법

기침이 발생하는 과정은 공기가 폐를 통해 갑자기 배출되기 때문이며, 이를 통해 기도 내부에 점액이나 이물질을 제거하게 됩니다. 따라서, 호흡기가 감염되거나 알레르기, 먼지 등의 물질들로 인해 잦은 기침이 발생할 수 있습니다.

인류는 역사적으로 오랜 기간 동안 기침 증세를 완화하기 위해 민간요법을 적용해 왔으며, 의학 기술이 발전하지 못한 시기에는 천연 성분을 주로 사용해 왔습니다. 기침에 좋은 민간요법은 다음과 같습니다.

 

 

1. 따뜻한 물과 꿀

따뜻한 물을 통해 기도 내부의 점액을 묽게 만들 수 있으며, 노폐물을 가라앉히는데 좋은 효과를 볼 수 있습니다. 또한, 꿀은 천연 항균 성분이 함유되어 있기 때문에 목 상태를 진정하는데 좋으며, 따뜻한 물에 꿀을 타서 꿀물을 섭취해 보시기 바랍니다.

 

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2. 생강차

생강은 항균과 항염증 효과를 볼 수 있기로 유명합니다. 위에 언급한 따뜻한 물과 생강을 함께 우려낸 생강차를 섭취할 경우 효과를 극대화할 수 있으며, 상황에 따라 레몬이나 꿀을 첨가하기도 합니다. 일반 가정집에서는 생강 한 조각과 따뜻한 물을 함께 끓여 드셔보시기 바랍니다.

 

 

3. 강황 우유

강황에는 커큐민이 함유되어 있기에 이를 섭취하여 감기 증세를 완화할 수 있습니다. 다만, 강황의 자극적인 맛과 향을 줄이기 위해 우유와 함께 섭취하는 것을 권장하며, 강황가루 1스푼을 우유 한 컵과 섞어 취침 전에 섭취해 보시기 바랍니다.

 

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4. 소금물

소금물을 섭취하기보다 가볍게 가글을 해보시기 바랍니다. 소금물 가글을 통해 감기 증세를 완화할 수 있으며, 잦은 감기로 인해 발생하는 염증이나 부기를 줄이는데 상당한 효과를 볼 수 있습니다. 이는 오래전부터 자주 사용되어 온 기침 줄이는 민간요법이니 적극적으로 적용해 보는 것을 권장합니다.

 

5. 증기

증기를 흡입하여 콧물을 묽게 만들거나 염증 증세를 완화할 수 있습니다. 감기 증세를 빠르게 회복하기 위해선 충분한 수분을 섭취해주어야 하며, 세균이나 바이러스가 고립되지 않도록 관리해주어야 합니다.

이러한 원리로 인해 병실에서 개인 가습기를 두기도 하며, 가습기가 아니더라도 뜨거운 물을 컵에 받은 뒤 코를 대고 증기를 마셔보시기 바랍니다. 추가로 유칼립투스 오일 한두 방울을 첨가하여 증기를 마실 경우 충혈 완화 효과까지 기대할 수 있습니다.

 

6. 양파

양파는 천연 거담제 역할을 수행하며, 항균과 항염증 효과를 기대할 수 있습니다. 양파를 생으로 섭취해도 좋지만, 양파즙이나 양파의 추출물을 이용하여 꿀과 혼합하여 섭취한다면 빠르게 기침 증상이 회복될 것입니다.

 

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지금까지 기침에 좋은 민간요법에 대해 알아보았습니다. 이 외에도 백리향차, 감초 뿌리차, 박하 등을 통해 감기 증상을 완화할 수 있지만, 바로 적용하고 빠른 효과를 볼 수 있는 항목을 정리했으니 해당 글을 참고하여 치료에 도움이 되었으면 합니다.

 

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